عضلات هدف: همسترینگ، سرینی/
ابعاد: 190*190*200 سانتیمتر/
مقدار وزنه: آزاد/
متریال: پروفیل و لوله بیضی با ضخامت 2.5
طریقه استفاده از دستگاه وزنه آزاد گلات مکانیک مدل 158:
روی دستگاه مستقر شده برای ثبات بیشتر دستگیره دستگاه را گرفته و پا را کنترل شده بر روی صفحه گلات قرار داده و با فشار عضله سرینی بازویی دستگاه را به سمت عقب و بالا به حرکت درآورید و بعد به نقطه شروع برگردید.
