عضلات هدف: نعلی دوقلو/ ابعاد: 80*60*110 سانتیمتر/ مقدار وزنه: آزاد/ متریال: پروفیل و لوله بیضی با ضخامت 2.5
طریقه استفاده از دستگاه ساق پا نشسته مکانیک مدل 144:
روی دستگاه نشسته پاها را روی قسمت مشخص شده بگذارید.ساق پا باید بر زمین عمود باشد.بالشتک سر چهار سر قرار می گیرد سپس عضلات ساق را منقبض کرده و پاشنه را بالا بره مکث کنید و بعد به آرامی به نقطه شروع برگردید.
نکته: شدت اجرای حرکت آرام و با کنترل باشد
